mam 15 lat

Ja mam 15 lat ( rocznikowo ) i 36 cm w bicu . I wydaje mi sie średnio . Mój kolega 14 latek ma 44 przy wadze 105 kg xDDD

Szkoda bo w tabletkach wygodniejsze...Jeszcze tylko ostatnie pytanie, czy to, że mam 15 lat nie robi przeszkód?

Jeszcze odbiegając od tematu, zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej, jaki produkt byś mi polecał do zakupienia?zwróć uwage na to że mam 15 lat

Mam 15 lat i robię ćwiczenia z własną masą ciała głównie różne pompki i drążek mój trening składa się z 4 ćwiczeń i 5 seri pompki na szeroko pompki diamentowe pompki diamentowe na podwyższeniu pompki klasyczne na podwyższeniu

Ludzie! Takich tematów ja od ostatniego miesiąca czytałem z 10 może 20? "Mam 15 lat , 170cm , ćwiczę na siłowni i czy to nie zaszkodzi na wzrost"? Odp: Jeśli nie obciążasz kręgosłupa i nie ćwiczysz na dużych ciężarach to nie!

Prawienigdy nie biegałem 100 tylko sztafety ale ok 12.00 mam 15 lat na 300 ok 38

Dzieki ja mam 15 lat i 9 miechów wczesniej trenowal 2 miechy w poniedzialek o 3 przyjade na trening a ty cwiczysz.

mam 15 lat i 178 wzrostu ojciec ma 170 matka 165 ojciec mojego ojca 178 chcialbym urosnac do 184 nie wiem czy to mozliwe dzieki za odpowiedz :) Zmieniony przez - tomi710 w dniu 2010-06-16 23:24:13

witam! wlasnie ulożyłem diete,powiedzcie czy jest ok.,albo jak coś to troche poprawcie ,ale nameczyłem się przy tej diecie,mam 15 lat,56kg wagi,prosze was,żebyście ustalili co o której godzinie brać,i ta dieta jest na masę.z gory dziękuje za odpowiedż! to ta dieta :produkt:kalorie:białko{g}:weglowodany{g},tluszcz{g} Ser biały chudy(5) 155 30g 5g [...]

Witam. Mam 15 lat waże 60kg oraz mierze 175cm. Potrzebuję diete na mase i na rzeźbe oraz jakieś ćwiczenia. Ogólnie to cały plan diety itp. Rzeźbić chce głównie biceps oraz ,,Kaloryfer''. Od razu mówię że ma to być czysta dieta beż odżywek itp I jeszcze za Ciebie mamy pójść na trening, tak?

Mam 15 lat Wzrost 172cm Waga 65kg Staż 3 miechy To są moje parametry

Witam. Nie chciałem zakładać kolejnego tematu więc, jeżeli autor pozwoli, zapytam tu. Coraz bardziej ostatnimi czasy ciągnie mnie do Trójboju. Moje pytanie to: czy zawodników dzieli się tylko na kategorie wagowe czy również wiekowe? I czy są organizowane jakieś zawody na mniejszą skalę np. wojewódzkie a nie tylko MP itp.? Mam 15 lat, waga około [...]

Witam, Mam 15 lat i sam tyle wazylem swego czasu. W ciagu 2 miesiecy Schudłem 12kg. Po 1 pod zadnym pozorem nie jedz zadnych słodyczy, fasfoodow, ani nie pij coli itp, sama woda niegazowana conajmniej 1,5l dziennie. Biegaj, rob brzuszki, pompki i efekty same przyjdą. Nie jedz za duzo węgli i tłuszczy. Na obiad najlepiej ryba z warzywami badz [...]

Mam 15 lat i myslalem ze to hamuje wzrost, te przysiady ze sztanga i w ogole.

znaczy ja mam 15 lat waze 67kg i trenuje Podnoszenie Cieżarów.Znaczy 2 razy w tygodniu robie biceps 4x10 na modlitewniku i 2 razy w tygodniu ławe gdzies tak 90% pod 6/4.

Witam ! ćwicze 5 miesiecy mam 15 lat i 1,65 wzrostu.Chciałbym sobie zrobic jakas diete na mase.Czy mógłby ktos mi taka ułozyc?A gdy ma sie diete na mase dobrze jest brac białko?Z góry dzieki

aj cie chcem od kad mam 15 lat wiec jest dobrze buziaki czego tylko sobie wymarzysz

ja ćwiczę od wakacjii!! Łapa mi urosła z 29cm do 33cm!! Mam 15 lat!! dobże mi idzie czy nic?? (Bez rzadnego wspomagania typu koksy)

mam 15 lat

ty jestes przynajmniej brubszy ode mnie ja mam 15 lat, 168 wzrostu i waze 43 kg to ja chcem przytyc bardzo